En Super Forme
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Zumba Fitness
La danse fitness-party, inspirée des rythmes latins, facile à suivre, qui permet de brûler des calories. Sentez la musique et laissez-vous aller.
Drum Fitness
Body Bomb
Cours de groupe
Si vous avez des questions ou vous voulez plus d'informations sur les cours et les services offerts, contactez-nous.
Aide à perdre le surplus de graisse et à raffermir les abdominaux et les fessiers.
Suivez la musique avec vos baguettes tout en exécutant des squats, fentes et autres....
Le body bomb a pour objectif le développement de l'endurance musculaire à travers de nombreuses répétitions avec barre et poids.
Nutrition
Entrainement privé
Plan alimentaire personnalisé et adapté à vos besoins énergétiques.
Aussi des suivis vous sont offerts pour atteindre vos objectifs de santé.
Programme d'entraînement personnalisé et adapté à vos besoins.
Individuel ou en duo.
Mettez-vous en super forme!!!
Venez vous amuser avec nous...
Piyo
PiYo combine les pouvoirs raffermissants et la définition musculaire du Pilates avec la force ainsi que la flexibilité du yoga.
Yoga
Sculpte et tonifie la silhouette.
Augmente la force du corps, la souplesse des muscles et tissus et la mobilité des articulations.
Yoga Parent-enfant
Développe la concentration et la confiance. Ainsi, profitez des bienfaits du yoga tout en profitant de précieux moments avec votre enfant.
Entraînement musculaire travaillant tous les principaux groupes. Pour tous les niveaux et les âges!
Maman/bébé En Forme
Conçu pour les nouvelles mamans qui désirent retrouver la forme après l’accouchement. Une période cardio-vasculaire suivi d’une période de musculation fonctionnelle et ensuite, le retour au calme avec des étirements.
Tabata
Le Tabata (aussi HIIT) enchaîne des exercices intenses, pratiquées sur des laps de temps assez courts, avec des moments de récupération... actifs! Ultra efficace pour vous faire fondre et vous muscler.
Pilates
Travaille tous les muscles du corps en améliorant la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire.
Jazz contemporain
Il s'agit d'un moyen d'expression comme toutes les danses. Demande de la souplesse, de la rigueur et de l'énergie. ***NOUVEAUTÉ
Kangoo Power/Bootcamp
Entraînement qui améliore les réflexes, la vitesse, la puissance, l'équilibre et l'agilité.
30% plus de cardio
80% moins d'impact sur les articulations.
Entraînement par intervalle.
La musculation et le cardiovasculaire sont au cœur de cet entrainement. Différent à chaque semaine.
Bootcamps
(Les cours de groupe au studio sont semi-privés, donc personnalisés)
Strong Nation
Entraînement par intervalles de haute intensité. Dépassez votre seuil de tolérance limite et atteignez vos objectifs de remise en forme plus rapidement.
Tae-Bo
Entrainement cardiovasculaire et musculaire utilisant les coups de poings et de pieds.
Abdos-Fesses
Cible les abdominaux et les fessiers. Aide à perdre la graisse et à raffermir les zones ciblées.
Tonus
